\u003cbr />\u003c/p>\u003cp>今天跟行家分享这一道下饭菜,主要所以四季豆为主要食材,做法也是比较" />

四季豆最益吃的做法,浅易美味又下饭,上桌就抢光

作者:admin   发布时间:2020-10-16 02:10   浏览:
正文

\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/2311919AFD886DBA6FE8BEE556BBCA7770F54B93_w640_h444.jpg" />\u003cbr />\u003c/p>\u003cp>今天跟行家分享这一道下饭菜,主要所以四季豆为主要食材,做法也是比较简片面便,就算是不频繁做饭的幼白也能一学就会,爱吃的朋侪能够试一试\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>【准备食材】\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>主料:\u003c/strong>刀豆300克\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>辅料:\u003c/strong>干辣椒10个、大蒜头2瓣\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>调料:\u003c/strong>食用油10克、盐3克、糖1克\u003c/p>\u003cp>【\u003cstrong>详细的操作手段】\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>1⃣️\u003c/strong>四季豆往失踪头尾和茎,用净水浸泡少顷冲洗清洁,沥干水分备用\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/99DBD8C04BA954F19446DCA0BDF6F5C22EC53CDA_w640_h443.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:69.21875%;" />\u003c/p>\u003cp>2⃣️把四季豆切成一厘米旁边的幼段放入盘子里备用\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/76AD66021E0FC7FE44C46B7604B5B47CD6EF6657_w640_h444.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:69.375%;" />\u003c/p>\u003cp>3⃣️大蒜头剁成蒜泥、干辣椒剪成幼段往失踪辣椒籽放盘里备用\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/8C204DE4C0F45AB0CA55518355AC090B2AE292DC_w640_h444.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:69.375%;" />\u003c/p>\u003cp>4⃣️锅了倒入适量的净水添少许盐,烧开后放入四季豆汆烫至九成熟捞出来\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/E273425CEB2081773F7C117D67A642F44FABD125_w640_h444.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:69.375%;" />\u003c/p>\u003cp>5⃣️汆烫过四季豆倒入冷水中浸泡冲凉,防止四季豆发暗变色\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/60A7CFDEEDDE2CF6F31953CD8D4E4724431CF5D4_w640_h444.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:69.375%;" />\u003c/p>\u003cp>6⃣️四季豆用冷水浸泡冲凉后,倒入漏筐里沥干水分备用\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/55A5660BDE302EB681934D501474A73630413E5F_w640_h444.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:69.375%;" />\u003c/p>\u003cp>7⃣️锅里倒入适量的食用油,放入蒜泥、干辣椒煸炒出香味\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/A20D58E7771F4ED9C1770A3944988625D982D09C_w640_h444.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:69.375%;" />\u003c/p>\u003cp>8⃣️倒入四季豆添适量的盐和糖,大火翻炒至四季豆断生熟透即可出锅了\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/668623F4D967E6F33795ACA5D1E046F17E175FCC_w640_h444.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:69.375%;" />\u003c/p>\u003cp>9⃣️一盘色泽诱人、稀奇脆口的四季豆就做益了,简片面便益吃又下饭\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_40/96D90B5568204AE5EE91AC85B3FD1E5C53D5F587_w640_h444.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:69.375%;" />\u003c/p>\u003cp>【\u003cstrong>仔细事项】\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>1⃣️四季豆肯定要煮熟才能食用,生四季豆中含有毒蛋白和皂素,倘若异国煮熟食用后,轻者头痛头昏,重者凶心、呕吐、腹痛\u003c/p>\u003cp>2⃣️四季豆两头含毒素较高,食用前要答往失踪, 烹调时不及像其他蔬菜那样烫一下或爆炒一下,肯定要煸炒熟透\u003c/p>\u003cp>3⃣️四季豆焯水必须开水下入四季豆,而且添适量食盐,不盖锅盖的煮到九层熟,过冰水备用,保证不变色\u003c/p>\u003cp>4⃣️炒四季豆时,必须大火迅速炒制,火幼了锅里水众了四季豆会变色\u003c/p>

热点文章
近期更新
友情链接

Powered by 佳木斯市水泥制品培训中心 @2018 RSS地图 html地图

Copyright 站群 © 2013-2020 美丽中文 版权所有