每次大家谈到脂肪过多的问题,很多朋友会首先想到体型胖大、胯大腰圆的形象。但在周围还有这么一部分人,他们看起来并不胖,穿起衣服来显得身材也比较匀称,但是一捏肚子,厚厚的三层游泳圈,去医院一查发现有“内脏脂肪超标”的问题。
那么,究竟什么是内脏脂肪呢?该如何判断内脏脂肪是否过高?
内脏脂肪是人体脂肪的一种,它包围着人体的肝脏、胰腺、肾脏等器官。看不见摸不着,主要存在于腹腔,它就像在器官之外“穿”衣服,以对支撑、稳定和保护内脏器官的作用。要准确知道内脏脂肪含量,一般需要去医院体检或用专业的体脂秤测量。
最简单最直观的方法就是测量腰围。一般来说,当成年男性的腰围大于90厘米(2'7),成年女性的腰围大于80厘米(2'4),那就要注意了:很可能就是内脏脂肪过多,属于“腹部肥胖”!
腰围超标有多可怕?